年をとるほど健康になる人、なれない人

こんにちわ。タ★タカです。

なぜ、この本を呼んだか？

それは、最近、薬に対する諦めというか、効果がほとんどないことに腹立たしさを感じたから。

私の病気は、○○と△△だ。

治らない。

○○は５年、△△は１年になる。

結局、あまり、薬を飲んでも改善していない。

直近の薬は、○○は４種類、△△は皮膚保湿剤を入れる５種類。

やはり、生活習慣を何とかしなければと思ったから。


薬系の本を１０冊ほど購入した。

その１冊が、

年をとるほど健康になる人、なれない人─薬剤師が教える 薬を飲まない「ずくなし」健康法

年をとるほど健康になる人、なれない人 [ 村上百代 ] 価格：1188円（税込、送料無料) (2016/7/28時点)

どんなに根性がなくても、怠け者でもできる、究極に簡単な健康法だ。

ずくなしは、著者の出身地、長野県の方言である。

長野県が男女ともに一番の長寿県とは驚いた。

のっけから、「年を取ると、病気自慢をする人とそうでない人がいるのか？」

やられた感じ。

自慢ではないが、つい友人と話すと俺も俺も賛同してしまう。

病気自慢の理由は、「年をとると病気を抱えるのは当たり前」と思っているから。

それは考え方がおかしいということ。

確かに、固定観念だな。


この本は、自然のリズムがキーワードです。

自然との調和

太陽と月（陰陽）
春夏秋冬
季節の食材を食する　など

hattanさんのレビューを一部引用させていただく。

人の体質は主に５タイプに分類されており、この本では、自分の体質がどのタイプに属するかチェック（※）出来るようになっています。 自分のタイプが分かったら、日本の四季を更に２４の節気に分け、それぞれの節気に何の食べ物を摂り入れ、どういった生活をすれば良いのか、 丁寧に説明されていて、書かれたことを実践するだけで身体の不調が改善されるとのこと。

※　陰陽五行チェックシート（98ページ～105ページ）はとても良い。

さっそくチェックしています。


コンクリートジャングルから自然に帰ることはとても大事なんだ

と教えられた気がする。


では、また。